ILAB STUDIO

Allenamento,

Prevenzione infortuni 2^ parte

Carlo Varalda

03-09-2020 09:23

L’essere umano vive inspirando ed espirando dal primo all’ultimo giorno della sua esistenza.Posture non corrette e cattive abitudini possono compromet

Allenamento,

Prevenzione infortuni e Riatletizzazione 1^ parte

Carlo Varalda

31-08-2020 09:23

La figura del preparatore fisico viene spesso considerata in forma riduttiva, si pensa infatti che debba occuparsi esclusivamente ......

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Periodizzare preparando i Giochi Olimpici

Carlo Varalda

21-08-2020 10:23

Periodizzare vuol dire dividere un lungo periodo, detto macrociclo, in periodi più brevi.L’obietto è quello di organizzare il lavoro al fine di riuscire ad in

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Strutturare l’allenamento attraverso il parametro “variability”

Carlo Varalda

15-08-2020 10:23

Molto spesso il temine variabilità viene utilizzato per indicare le cose che si cambiano all’interno di una o più sessioni di allenamento

Allenamento,

Lo squat per migliorare la prestazione atletica

Carlo Varalda

07-08-2020 11:42

Lo squat può essere definito sicuramente uno degli esercizi più utili per la preparazione fisica.La prima cosa da decidere è se utilizzare la versione

Valutazione Funzionale,

Balance Board W.S.P.

Carlo Varalda

22-06-2020 12:40

Oggi la valutazione funzionale è il primo passo nella programmazione dell’allenamento sia per il fitness/wellness che per lo sportivo amatoriale/professionista.

Allenamento, Riequilibrio Posturale,

Allenamento del CORE Varalda System

Carlo Varalda

22-06-2020 12:40

In questo periodo ho deciso di approfondire qualcuno degli argomenti che ho trattato spesso durante i miei corsi di formazione, ma che non ho mai avuto il tempo